Dor na mama: Como lidar?

A primeira mamada do seu bebê é algo completamente novo! É uma experiência que requer prática, técnica, paciência e perseverança para ser bem-sucedida. Além disso, embora seja completamente natural, isto não significa que "acontece naturalmente"; ela requer aprendizagem – tanto sua quanto do seu bebê. É algo tão diferente, que, no início, você pode ter alguma dor e até sentimentos estranhos. Não se preocupe, isso é perfeitamente normal. Com o passar do tempo, você notará que ficará mais fácil.

No início, quando você começa a amamentar, é possível que você tenha cólicas na parte inferior do abdômen – isso ocorre principalmente por causa da contração do útero, que está voltando ao seu tamanho normal. Mas, embora você esteja ciente de que a amamentação pode causar alguma dor, isso não deve acontecer depois de 30 a 60 segundos que o seu bebê começar a mamar corretamente. Se você continuar sentindo dor depois de um minuto, pare de amamentar por algum tempo e, então, mude a posição do seu bebê. Lembre-se de esperar até que ele pare de mamar antes de tirá-lo do seu peito. Passe os dedos nas gengivas dele delicadamente, para que ele libere seu mamilo. Assim, você evita que seu mamilo fique machucado e dolorido. Quando for mudar a posição do seu bebê, certifique-se de que sua auréola esteja completamente na boca dele, e de que ele não esteja apenas agarrando seu mamilo, pois isto pode causar muita dor.

Se você sentir dor no seu peito por qualquer outro motivo, estas podem ser algumas das causas para essa dor:

• Mastite: uma infecção que apresenta sintomas de gripe, incluindo febre e fadiga, bem como calafrios esporádicos e inflamação, inchaço e vermelhidão em algumas partes do corpo, e mamas quentes, duras ou sensíveis;
• Infecção por fungos: sensação de queimação ou dor profunda nos seios ou mamilos que surge durante ou após a amamentação e que não para após a mudança de posição do bebê.

O que você pode fazer para prevenir a dor e a infecção?

• Tente descansar. Estar exausta diminui sua imunidade e pode deixá-la mais propensa a infecções;
• Evite lavar os mamilos com sabão. O corpo se lubrifica sozinho e não há necessidade de sabão, basta lavá-los com água;
• Depois de tomar banho, seque seus seios com toques suaves, ao invés de esfregá-los com a toalha;
• Deixe seus seios secarem completamente após a amamentação;
• Não deixe seus ductos lactíferos ficarem entupidos. Se estiver com dor, você pode remover um pouco de leite cuidadosamente com a mão ou com uma bomba de amamentação;
• Coloque toalhas geladas ou uma bolsa de gelo no seio para ajudar a reduzir o inchaço;
• Tome um banho quente ou coloque uma toalha quente sobre o peito antes de amamentar;
• Experimente posições diferentes para amamentar. Dessa forma, você consegue estimular todo o seio e encontrar a posição mais confortável para você.

O que fazer para aliviar a dor?

• Tome um banho quente, utilize toalhas mornas e massageie o peito afetado, fazendo movimentos firmes em direção ao mamilo. Isso pode ser feito enquanto você aquece a região ou durante a alimentação. Depois disso, nós recomendamos a amamentação;
• Você também pode aplicar uma toalha fria ou uma bolsa de gelo no seio afetado para reduzir o inchaço;
• Finalmente, tome um comprimido de ibuprofeno para reduzir a inflamação e a dor. Tenha cuidado para não exceder a dose recomendada. Se a dor persistir, entre em contato com o seu médico.