Molly Dresner

praticar atenção plena

Como praticar a atenção plena com crianças

Praticar a atenção plena é uma maneira maravilhosa de melhorar o comportamento e aumentar o foco. Ambos são necessários para melhorar a linguagem dos nossos filhos. Experimente essas atividades para trabalhar a atenção plena com seu pequeno! Dicas para praticar a atenção plena com crianças Respiração com a barriga Esse tipo de respiração é uma[…..]

crianças agitadas dicas

5 dicas para lidar com crianças agitadas

1. Coloque-as para gastar energia! Crianças muito ativas possuem mais energia para queimar, e quando conseguem liberar esse combustível extra, elas prosperam! Seja dentro ou fora de casa, é simples criar oportunidades para fazer o seu filho correr, por exemplo. Organizar esses intervalos para movimentar o corpo pode ajudar essas pequenas mentes a recuperarem o[…..]

saúde mental

Como cuidar da minha saúde mental como mãe

Hoje falaremos sobre algumas maneiras simples e eficazes para cuidar da sua saúde mental, fazendo com que sua mente fique mais leve. Continue a leitura! Dicas para cuidar da sua saúde mental 1. Respire fundo! Especialistas descobriram que o exercício de respiração 4:7:8 realmente funciona para acalmar nossos corpos. Você inspira silenciosamente pelo nariz contando[…..]

irmãos

Como ajudar todos os irmãos a se sentirem especiais

Quando você tem um filho com necessidades especiais, é possível que os irmãos dele fiquem em segundo plano às vezes, especialmente quando precisam acompanhá-lo em muitas consultas médicas ou sessões de terapia. Hoje falaremos sobre algumas maneiras simples e eficazes de fazer com que esses irmãos se sintam especiais. 1. Leve algo especialmente para eles[…..]