Alimentação

Saiba mais sobre a alimentação no pré-natal, como manter uma dieta equilibrada e quais alimentos são recomendados ou devem ser evitados durante a gravidez.

Por que devo adicionar ômega 3 à minha dieta?

O Ômega 3 é encontrado principalmente em frutos do mar e algas. É chamado de ácido graxo essencial porque o organismo não consegue sintetizá-lo e, portanto, deve ser consumido na dieta. As gorduras Ômega 3 são muito importantes durante a gravidez porque ajudam o bom desenvolvimento do cérebro e da retina do feto. Vários estudos[…..]

É seguro consumir adoçantes artificiais?

Os substitutos não calóricos do açúcar, também chamados de adoçantes artificiais, são uma boa alternativa ao açúcar e outros adoçantes de alto teor calórico, como o xarope de milho. Durante a gravidez, eles podem ajudá-la a lidar com os desejos por doces e impedir que o seu bebê desenvolva diabetes gestacional. No entanto, você deve[…..]

Qual é a história da estimulação pré-natal?

A estimulação pré-natal e os efeitos que alguns fatores externos, como a música, podem ter na gravidez têm sido estudados há anos. A cultura chinesa e vários filósofos – como Aristóteles, Platão e Confúcio – falaram sobre a responsividade pré-natal, sua relação com o ambiente e o comportamento fetal, bem como a função cerebral do[…..]

Quanta cafeína posso consumir durante a gravidez?

De acordo com o American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), o consumo de cafeína durante a gravidez deve ser limitado a menos de 200 mg por dia ou, de preferência, eliminado completamente. A cafeína ultrapassa a placenta, o que significa que seu bebê fica completamente exposto a ela. Além disso, o seu bebê leva[…..]

Qual é o ganho de peso saudável durante a gravidez?

Seu peso ideal durante a gravidez depende do seu Índice de Massa Corporal (IMC), um cálculo que envolve sua altura e o seu peso. Seu ganho de peso deve depender de quanto você costumava pesar antes de engravidar. Por exemplo, se você estava abaixo do peso antes de engravidar, deverá ganhar em torno de 12[…..]

Por que o álcool é proibido durante a gravidez?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 276.000 recém-nascidos morrem todos os anos devido a alguma anomalia congênita. As anomalias congênitas podem ser um resultado do ambiente, da genética ou de uma infecção. Embora seja difícil identificar as causas específicas dessas anomalias, o consumo de álcool é a principal causa que pode ser evitada.[…..]