Alimentação

Saiba mais sobre a alimentação no pré-natal, como manter uma dieta equilibrada e quais alimentos são recomendados ou devem ser evitados durante a gravidez.

Quando e como devo tomar ácido fólico?

A importância de consumir vitamina B9 (ácido fólico) é amplamente conhecida. No entanto, há pouca informação sobre o momento apropriado de iniciar seu consumo. Todo bom hábito requer disciplina, planejamento e acompanhamento. Com o ácido fólico não é diferente. O ideal é planejar com antecedência e começar a tomá-lo meses antes de engravidar, para que,[…..]

Por que a vitamina B é tão importante?

Aproveite os benefícios dos alimentos que você ingere! Alimentos nutritivos são a chave para a sua saúde física e mental. A gravidez é uma fase muito importante, e os alimentos que você come são essenciais para você e para a saúde do seu bebê. Os nutrientes que você consome antes e depois da gravidez são[…..]

Por que o ácido fólico é tão importante?

O consumo de ácido fólico é considerado uma necessidade pelos médicos, é recomendado pela mídia e amplamente conhecido entre as mulheres que estão em idade fértil. Por que ele é tão importante? O ácido fólico, uma vitamina do complexo B, também é conhecido como vitamina B9, folacina e ácido pteroil-L-glutâmico. Há três décadas, foi descoberto[…..]

Devo comer mais ou focar na qualidade dos alimentos?

A qualidade é mais importante do que a quantidade. Por isso, é muito importante prestar atenção na qualidade dos alimentos presentes na sua dieta, antes e durante a gravidez, já que as coisas que você come estão diretamente relacionadas ao seu corpo e ao desenvolvimento do seu bebê. Seu bebê se desenvolve e constitui seu[…..]

Quão importante é a alimentação durante a gravidez?

Para cuidar da sua saúde, você deve estar atenta ao que come. Nessa fase da sua vida, é fundamental dar uma atenção extra à sua alimentação. Seus hábitos alimentares não afetam apenas você, mas também o seu bebê. Comer por dois não é o mesmo que obter nutrição suficiente para dois. Antes e durante a[…..]

Como posso aliviar as náuseas?

As náuseas estão interferindo na sua alimentação? Não se preocupe! Os enjoos são completamente normais durante o primeiro trimestre, já que seu corpo está mudando e seus hormônios estão se ajustando. É nessa fase que seus níveis de hCG e estrogênio estão a todo vapor. Outra razão para sentir náuseas é o aumento da pressão[…..]