Relaxamento

Quando você está grávida, passa por muitas mudanças físicas, hormonais e emocionais. Essa pode ser a experiência mais mágica, confusa, aterrorizante, excitante, estressante e importante da sua vida. Durante as próximas 40 semanas, seu bebê passará de uma única célula para um lindo e pequenino ser humano. O seu corpo não só mudará para que[…..]

Durante a gravidez, a meditação de Atenção Plena é a ferramenta ideal para preparar o corpo e a mente para o parto e o que vem a seguir. A atenção plena ocorre quando você concentra sua atenção no momento presente, sem julgá-lo. Essa habilidade permite que você se torne consciente do que envolve você, seus[…..]

Praticar a Atenção Plena é algo que pode ser feito ao longo da vida. Embora o conceito seja muito simples (estar presente no aqui e agora, sem distrações, julgamentos ou uma mente inquisitiva), é necessário praticar muito para dominar essa habilidade. Não há duas gestações iguais, assim como não há dois filhos idênticos, e embora[…..]

Uma das dicas mais comuns que as gestantes recebem é que o estresse é ruim para elas e para os bebês. Mas qual é a relação entre o estresse que você passa e o desenvolvimento do seu filho? E quanto é muito estresse? Você deveria estar preocupada com isso? Espera aí! Se preocupar demais não[…..]

Óleos essenciais são concentrados líquidos de alguns compostos aromáticos que são extraídos de plantas. São obtidos de diferentes partes, por exemplo: a casca, os frutos, as flores, as folhas, a resina ou as sementes. Há documentos do século X que registram o uso terapêutico de óleos essenciais. Nós continuamos a usá-los ao longo da história[…..]

Há muito tempo, acreditava-se que o estresse era a causa dos abortos. Mas não se preocupe, há pouca evidência para apoiar essa teoria. Aproximadamente 10-20% das gestações são interrompidas por abortos espontâneos durante o primeiro trimestre, no entanto, as razões por trás disso não estão relacionadas ao estresse. Uma vez que a primeira fase da[…..]