Como disciplinar uma criança de forma eficaz

Se têm uma coisa que todos se perguntam quando se tornam pais é como disciplinar uma criança. Às vezes, elas são difíceis, não escutam, desafiam nossos limites. Mas como pai, é importante sempre tirar um minuto para se concentrar e se perguntar “o que há de errado com elas”, “o que está acontecendo?”.

A chave para disciplinar uma criança de forma eficaz é entender o motivo por trás das ações dela. E para saber qual caminho mais apropriado seguir, é importante identificar os sentimentos e preocupações que a levaram a chegar naquele estado. Seu filho não está se sentindo ouvido? Frustrado? Abandonado? Ser empático é um primeiro passo importante para resolver problemas juntos. Quando uma criança se sente incompreendida, é difícil encontrar uma solução para ajudá-la a se acalmar.

A disciplina pode ser uma ótima oportunidade para os pais ajudarem os filhos a desenvolver habilidades sociais e inteligência emocional. Quanto mais cedo ensinarmos a eles como resolver conflitos de forma saudável, técnicas para manter a calma e controlar suas emoções, mais preparados nossos filhos serão quando se tornarem adultos. E a melhor maneira de ensinar essas habilidades é sendo um modelo para ele. É normal expressar que você se sente magoado, irritado ou desapontado, mas se gritarmos, eles vão pensar que está tudo bem agir dessa maneira. Expressar-se de forma respeitosa mostrará a seu filho como ele deve se comportar.

Veja algumas dicas sobre como disciplinar uma criança:

Seja empático com os sentimentos de seu filho:

• Dê a ele toda a atenção e ouça o que ele tem para dizer.
• Reconheça os sentimentos dele, mesmo que você não concorde. Certifique-se de que seu filho sinta que suas emoções são válidas. Uma frase que pode ser útil nesse momento: “Eu entendo totalmente por que você está se sentindo assim, mas seu comportamento não está adequado”.
• Se seu filho está tendo dificuldades para nomear suas emoções, considere utilizar um gráfico de emoções como esta.

Quando ele estiver tendo um comportamento negativo:

• Descreva o que você vê primeiro. Por exemplo, “Percebi que você está chateado” ou “Estou vendo que você está tendo problemas para guardar seus brinquedos”.
• Menos é mais, use poucas palavras para ir direto ao ponto e ser melhor compreendido.
• Fale sobre seus sentimentos também! Use o pronome “eu” para ajudar seu filho a entender como as ações dele afetam você.

Comunique as consequências:

• Explique o porquê você não aprova o comportamento dele.
• Lembre-se de se concentrar na conduta comportamental e não no seu filho especificamente.
• Deixe que ele saiba o que você espera dele e como ele pode consertar o que fez (pedir desculpas, fazer as pazes, limpar, etc.).
• Dê ideias de opções de comportamentos futuros.

Os pais educam seus filhos de formas diferentes. Mas tenha essas dicas em mente nesses primeiros anos com seu filho.

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Ale Ruiz é psicóloga infantil e familiar com especialização em Educação e mestrado em Aconselhamento de Saúde Mental. É certificada em estimulação na primeira infância, ludoterapia e terapia racional-emotiva-comportamental. Dá aulas sobre parentalidade, para ajudar a fortalecer a relação entre pais e filhos por meio da comunicação positiva e da consciência emocional. Seu objetivo é contribuir para que cada criança tenha a oportunidade de receber uma educação integral e ter um desenvolvimento pleno.