Como estimular as habilidades motoras do meu bebê?

Você pode ajudar a desenvolver o equilíbrio do seu bebê usando a técnica motora de estimulação pré-natal. É recomendado que você comece a aplicar essa técnica durante o quinto mês de gestação, pois fazer isso mais cedo pode ser perigoso para o seu bebê.

O que é a técnica motora?

Estudos mostraram que, quando a mãe está em uma posição que afeta o equilíbrio do bebê no útero, o bebê recebe informações sobre a posição dela e, então, desenvolve um senso de equilíbrio e movimento. Essa técnica consiste em dançar suavemente ou fazer movimentos rítmicos e coordenados. 

A técnica motora pode beneficiar o seu bebê e promover a saúde física e cognitiva dele, além de ajudar você a lidar com o estresse e diminuir os desconfortos relacionados à gravidez. Além disso, o exercício fortalece o seu corpo e o prepara para o trabalho de parto.

Quais atividades são recomendadas para a estimulação motora?

• Dança leve e de baixo impacto;
• Natação;
• Ginástica pré-natal;
• Yoga pré-natal;
• Pilates pré-natal;
• Exercícios Kegel.

Lembre-se: o exercício durante a gravidez é altamente recomendado, desde que seja feito com moderação. Caso você tenha alguma complicação ou dor, evite se exercitar e entre em contato com o seu médico.