O que está causando todo esse estresse?

O estresse durante a gravidez é muito comum, já que a futura mãe costuma ter muitas preocupações em relação à saúde e ao desenvolvimento do seu bebê. O estresse é uma resposta automática que todos os seres humanos possuem, pois nos ajuda a nos adaptar a novas situações ou fugir de situações perigosas. Porém, o[…..]

O que acontece com meu bebê quando estou estressada?

Manter níveis elevados de estresse durante a gravidez pode prejudicar o seu bebê. Vários estudos mostraram que o estresse prolongado durante a gravidez está associado a problemas cognitivos, físicos e de desenvolvimento. Álcool e outras substâncias tóxicas prejudicam o crescimento e o desenvolvimento dos bebês da mesma forma que o estresse. Estudos mostraram alguns dos[…..]

O que acontece com a ansiedade durante a gravidez?

A ansiedade é muito comum entre as gestantes devido às dúvidas e incertezas em relação à gravidez, às preocupações relacionadas com o futuro bebê e aos medos relacionados ao parto. Além disso, mudanças físicas e hormonais podem provocar alterações de humor e aumentar os níveis de estresse das grávidas. Quais são os sintomas da ansiedade?[…..]

Quais são os benefícios da meditação?

A meditação é uma prática que não toma muito tempo, e seus enormes benefícios tornam sua incorporação na rotina altamente recomendável. Vários estudos demonstraram que a meditação aumenta o tecido nervoso e melhora a atenção, a memória e o autocontrole. Cientistas da UCLA estudaram e compararam exames de ressonância magnética de pessoas que meditaram e[…..]

Os alimentos podem afetar a qualidade do meu sono?

Durante a gravidez, as mulheres passam por muitas mudanças físicas e hormonais. A soma dessas mudanças, mais os medos e as preocupações sobre o futuro bebê, juntamente com a necessidade frequente de urinar e as mudanças nas posições de dormir, pode resultar em noites sem dormir. Ter um boa noite de sono é o segredo[…..]