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As varizes tendem a aparecer quando uma veia está dilatada. Aproximadamente 70% das mulheres têm varizes, e elas tendem a aparecer ou piorar durante a gravidez. Essa aparição se deve ao crescimento do seu bebê e à pressão que ele coloca no seu útero, na veia cava e nas veias das suas pernas. Há também[…..]

O que são os exercícios Kegel e quais são seus benefícios? Os exercícios Kegel fortalecem os músculos do assoalho pélvico, preparam as mulheres para o parto e previnem a incontinência urinária, que atinge aproximadamente 70% das mulheres durante ou após o parto. Além disso, os exercícios Kegel fortalecem os músculos da vagina, contribuindo para relações[…..]

Seu corpo passa por muitas mudanças durante a gravidez, e a parte do seu corpo mais afetada tende a ser o seu assoalho pélvico. Seus músculos pélvicos oferecem apoio para sua bexiga e seu intestino. Durante a gravidez e o parto, os músculos pélvicos enfraquecem, devido ao peso e à pressão do útero em expansão.[…..]

A gravidez é um período repleto de novas sensações e experiências, já que seu corpo está em constante mudança. Essa nova transição pode ser difícil para você, então ajude seu corpo a se adaptar! O exercício é uma ótima maneira de cuidar do seu corpo e prepará-la para o parto. Não é apenas um hábito[…..]

Realizar exercícios moderados durante a gravidez traz muitos benefícios para o seu corpo e para o desenvolvimento do seu bebê. Exercitar-se constantemente faz com que você tenha mais energia, e ajuda a aliviar qualquer desconforto que você possa sentir. Então vista suas roupas de ginástica e divirta-se! Lembre-se de que o exercício, assim como qualquer[…..]

Agora que o seu bebê está maior e mais forte, você pode ter sentido um chute ou dois. Seu bebê está crescendo mais rápido a cada dia! Sentir as mãos e os pés dele dentro do seu ventre é tão incrível! No entanto, essa sensação incrível vem acompanhada de peso e pressão adicionais em seu[…..]