Como praticar exercícios de forma responsável?

O exercício regular é uma ótima maneira de se manter saudável e se sentir bem durante a gravidez. Ele pode ajudar a diminuir as dores nas costas e a fadiga, e a prevenir a diabetes gestacional, reduzir o estresse e facilitar o parto. É recomendado que você se exercite moderadamente, mantendo sua frequência cardíaca abaixo[…..]

O que acontece com a pressão arterial durante a gravidez?

A pressão arterial é uma das coisas que o seu médico irá verificar em toda consulta. É importante mantê-la controlada durante a gravidez, a fim de garantir o desenvolvimento saudável do seu bebê. A pressão alta durante a gravidez é conhecida como pré-eclâmpsia, uma situação que pode causar muitas complicações. Cerca de 5% das mulheres[…..]

Como gerenciar expectativas realistas durante a gestação?

Muitas brigas de casais surgem devido a falsas expectativas. A maioria das mulheres tem expectativas muito altas em relação ao seu parceiro e ao papel dele como futuro pai. Elas imaginam um pai perfeito para o seu futuro bebê perfeito. Alguns homens mantêm falsas expectativas também. No entanto, a perfeição é algo que não existe[…..]

Como a qualidade do meu relacionamento afeta meu filho?

A maioria das discussões e desentendimentos dos casais surge quando eles têm opiniões diferentes sobre como criar seus filhos, que tipo de educação eles devem ter ou que tipo de tratamento médico devem receber. Muitas opções são limitadas por razões econômicas. Não é de se admirar que muitas das brigas entre os casais comecem com[…..]

Como se adaptar às mudanças após a chegada do bebê?

Após a chegada de um bebê, a vida do casal muda para sempre. Agora existem novas responsabilidades e atividades em sua agenda. Se vocês estão tendo seu primeiro bebê, é bem provável que ambos se sintam sobrecarregados durante os primeiros meses após o nascimento dele. Cada um de vocês pode processar essa nova mudança de[…..]