Exercício

O exercício físico no pré-natal é recomendado para a saúde da mãe e do bebê, mas deve ser bem dosado. Saiba mais sobre o tema nestes artigos!

Por que fazer aquecimento e alongamento após o exercício?

O aquecimento prévio e o esfriamento após o exercício são mais importantes do que você pensa. Acabamos esquecendo disso, porque temos um estilo de vida acelerado em que cada minuto é programado com antecedência. Se este também for o seu caso, é muito provável que você pule o aquecimento e o esfriamento que sua rotina[…..]

Como o exercício ajudará durante o parto?

Além de aumentar seus níveis de energia e ajudá-la a lidar com as mudanças de humor tão comuns na gravidez, o exercício físico ajuda na hora do parto. A boa notícia é que você pode aproveitar os benefícios, não importa se você é daquelas que adora praticar exercícios ou não tem nem um tênis de[…..]

Andar de bicicleta é seguro na gravidez?

É muito comum que mulheres que gostam de se exercitar busquem informações sobre exercícios e os efeitos que podem ter durante a gravidez. Como o ciclismo é um esporte muito popular, decidimos investigar mais sobre seus benefícios e riscos potenciais para mulheres grávidas.

Correr é seguro na gravidez?

Desde que ter um estilo de vida mais saudável virou moda, a corrida tornou-se a atividade favorita de muitas pessoas. Com os benefícios infinitos que tem física e emocionalmente, não nos surpreende que tenha se tornado um esporte tão popular. A maioria das mulheres grávidas está em busca de dicas e orientações sobre o que[…..]